Массаж ребра стопы устранит боли в спине

Массаж ребра стопы устранит боли в спине

На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек.

Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник»

1️⃣ Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем «ребре». Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.

2️⃣ Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.

3️⃣ При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку. Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение и явно ощутите болезненные точки.

4️⃣ Массируя их, вы расслабите нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.

Общий расслабляющий эффект вы почувствуете уже после первого массажа!